粉末入りヨーグルト(１人分) recipe detail
材料
・ヨーグルト １００〜１２０ｃｃ
・乾燥シイタケの粉末 ティースプーン１杯（大さじ１／２位）
・スキムミルク ティースプーン１杯
・調整ココア（お好みで） ティースプーン１杯
・乾燥シイタケの粉末 ティースプーン１杯（大さじ１／２位）
・スキムミルク ティースプーン１杯
・調整ココア（お好みで） ティースプーン１杯
作り方
１ 食べる時に、全てを混ぜ合わせれば出来上がり。味も見た目もカモフラージュされます。
２ シイタケが苦手で味が気になるようであれば、砂糖を２つまみ位加えて下さい。わからなく成ります。
３ 乾燥シイタケの食物繊維は、おからパウダーとほぼ同量有ります。
ちなみに、大さじ１（約６ｇ）で３ｇの食物繊維が摂取できます。
ショップ情報
北上しいたけ園
〒054-0363
北海道勇払郡むかわ町穂別平丘97-3
TEL.0145-45-2756
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genboku@shiitakefarm.jp
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